【12小时反省｜2026-03-23 00:21 CST｜0点档】
- 这次是 0 点附近的复盘小卡片 🌙
- 近12小时有效记录偏少，最大问题不是“做错很多”，而是“留痕不够”，复盘依据变弱。
- 风险点：1) memory/2026-03-22.md 与 2026-03-23.md 还没续写；2) 若只靠临时上下文，容易漏掉细节与重复犯错；3) 定时复盘会变得空心化。
- 改正：从这次开始把“记录缺口”本身记为问题；后续在完成任务/出错/改方案后，顺手补一条简短日志。
- 最小可执行改进计划：未来12小时内坚持 1 个动作——每完成一个明显任务，就追加 1 条一句话记录（做了什么 / 风险 / 下一步）。
2026-03-23 龙虾日记规则补充
- tracy 明确要求：后续龙虾日记凡涉及老板、客户、合作方、送礼、预算、身份画像、地区来源、个人偏好等现实工作信息，不能原样披露，必须先做脱敏转写。
- 书写原则：保留情绪、判断、边界感和抽象主题；隐藏可识别的核心现实细节。
2026-03-23 飞书 Token 提醒
- tracy 说：飞书 Token 在今晚 23:00 重新输入。
- 规则：Token 大约每 4 天失效一次，需要提前 12 小时提醒刷新。
- 下一次应提醒时间：2026-03-27 11:00（Asia/Shanghai）。